Stages et Retraites

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Vous souffrez de surmenage et vous sentez le besoin urgent de faire une pause bien-être ?

Vous aimez les massages et vous en avez besoin pour contrecarre le stress ?

 Votre santé vous importe et vous aimeriez prêter plus d’attention à votre alimentation ?

Offrez-vous une retraite bien-être inspirée d’un style de vie yogique et accompagnée de massages enveloppants et ressourçants.

Vous gagnerez en vitalité .

Détoxifier-vous, Détendez-vous, Prenez soin de vous

Retraite Cocooning

du 20 au 22 janvier 2023

Contrecarrez le stress avec le Kundalini Yoga, les Massages et l’Ayurvéda

LA RETRAITE : 

3 jours pour :

● revenir vers soi dans un cadre exceptionnel et ressourçant en pleine nature, dans le parc national des Cévennes… à l’école de vie Gur Prasaad, dans un lieu propice au calme, à la méditation, au lâcher prise, dans un écrin de verdure ou le temps prend une autre dimension

● créer de l’équilibre et du bien-être et apprendre les bases de l’Ayurvéda

● activer les fonctions d’autoguérison du corps

● se régénérer avec des massages ayurvédique permettant une meilleure circulation de l’énergie vitale, et procurant un bien-être général et durable

● pratiquer la danse sacrée de Tandava

● souffler, méditer, chanter, marcher, pratiquer le yoga, se relaxer, se reconnecter à soi, à la nature et se nourrir sainement avec de délicieux repas préparés  avec amour et créativité pour une cuisine goûteuse, détoxifiante, équilibrée et vivante

LE GROUPE :

Le groupe sera composé au maximum de 6 personnes . Des cercles de paroles seront proposés au sein du groupe, ils seront l’occasion de vivre des moments de partages qui peuvent se transformer en moments de guérison, de connexion et de compréhension. 

L’ESPRIT DE CETTE RETRAITE :

Dans une atmosphère chaleureuse, bienveillante, et dans une ambiance familiale et conviviale, toutes les activités seront guidées par la même intention : « Éveillez l’étincelle de la conscience, jouir de la vie, rire, partager, se reposer, pas à pas, avec le Kundalini Yoga et l’Ayurvéda. En se connectant profondément à travers le coeur pour s’établir dans l’amour de Soi, la compassion et la bienveillance nous apportons à la planète et tout être vivant notre lumière. » 

La retraite a lieu dans centre d’éco-retraite où vie une petite communauté yogique accueillante. Les terres et la maison sont entretenues de façon écologique : jardins et vergers bio, énergie renouvelable, filtration des eaux usées, matériaux non polluants utilisés pour les locaux et leur entretien, dans le respect du patrimoine naturel et culturel local. 

Cette retraite est une invitation au silence, à se connecter à la nature, à soi, et à lâcher-prise …

Avec Karan Shiva

vous pratiquerez le Kundalini yoga chaque matin. Un yoga puissant et énergisant. Le Kundalini Yoga ouvre des chemins vers le changement et la guérison qui  dépasse les limites et traverse les blocages. Durant les séances, le souffle, les postures, les méditations, les répétitions de mantras seront au centre de la pratique. Vous serez aussi guidé dans la nature, pour marcher, méditer, chanter, se connecter…  En fin de chaque après-midi, vous serez invité à suivre une pratique de yoga rééquilibrante et douce à travers la pratique de la relaxation profonde, de la méditation et du chant de mantras. 

Avec Jap Dharam,
vous vous ferez bichonné à travers les massages ayurvédiques indienne qui vous permettrons de vous relaxer profondément. Vos énergies et liquides du corps retrouverons de la fluidité, vos muscles de la détente et vous vous sentirez envelopper d’un cocon doux d’amour de Soi.
Tous les massages se pratiquent à l’aide d’huile de sésame biologique chaude (ou d’olive en cas d’allergies) et de macérât huileux de plantes. 


LIEU ET LOGEMENT :

Vous logerez dans l’École de vie Gur Prasaad, un mas traditionnel rénové écologiquement où se trouvent des chambres triple ou quadruple, confortables et lumineuses, aux couleurs claires et naturelles, à la décoration inspirante et apaisante. Les linges de lit et les serviettes seront fournis pour toute la durée du stage.

Une salle de bain à partager pour 3-4 personnes. Des toilettes sèches. 

Un salon de détente à votre disposition.

LES REPAS :

Menus yoguiques, équilibrés, préparés sur place à partir de produits frais, légumes, céréales, féculents biologiques et majoritairement locaux. 

Repas 100 % véganes, limités en gluten, sans excitant (ni café, ni thé, ni alcool, ni tabac), avec des tisanes à volonté tout au long de la journée. 

Une cuisine créative, intuitive et généreuse afin de régaler et réveiller vos papilles tout en vous alimentant sainement. 

Si vous avez une intolérance, une allergie alimentaire spécifique, merci de nous prévenir en avance.

Cette retraite de 3 jours comprend :

● L’hébergement en chambre triple ou quadruple : 3 nuits

● La pension complète

●  3 Séances de Kundalini Yoga dans la matinée dans une magnifique yourte en pleine nature

● 2 massage ayurvédique

● 1 Randonnée

●  3 Séances de relaxation, de méditation et de chant de mantras en fin de journée dans une magnifique yourte en pleine nature

● Linge de lit et serviettes de toilettes

● Tapis et tout le matériel de yoga

● Plaids et couvertures pour le yoga

● Tisanes, eau de source…

Vous avez besoin d’en savoir plus ?

Informez -vous auprès de Silvana (Jap Dharam) au 06.84.61.26.24.

Pour valider votre inscription un chèque d’arrhes est à envoyer au :

« Jardin de l’éveil »

Mialet

48110 Ste. Croix V.F.




Prix du séjour en chambre partagée tout compris 380 €

2J 1/2 de stage « Escale Indienne »


« Le Jardin de l’éveil »  vous offre un espace de ressourcement pendant un week-end prolongé de 2 jours et demi en pleine nature aux portes des Cévennes. Vous y pratiquerez le Yoga Kundalini et les méditations actives pour lâcher prise et équilibrer corps, cœur et mental. Vous apprendrez l’auto-massage et vous profiterez du « donner et recevoir » à travers une initiation au massage ayurvédique. Vous allez découvrir les principes de l’Ayurvéda (la médecine et le savoir vivre Indien). Cette approche est basée sur les interactions des éléments en nous, auxquels l’alimentation s’ajuste. 

Vous repartirez inspiré de nouvelles habitudes de vie. Vous aurez à disposition une trousse d’outils vous permettant d’anticiper et de gérer des situations de stress et de surmenage. 

Ainsi vous êtes sûrs d’instaurer plus de bonheur dans votre vie.

Vous avez besoin d’en savoir plus ?

Informez -vous auprès de Silvana au 06.84.61.26.24.

Profitez d’une réduction de 50 €

pour une inscription 3 mois à l’avance.

Pour valider votre inscription un chèque d’arrhes est à envoyer au « Jardin de l’éveil ».

 

 




Prix du séjour 350 € tous compris

Le stage a lieu dans un magnifique cadre naturel. Vous serez au plus proche de la nature et en relation avec les éléments dans les habitats insolites du « Domaines des sens ». Le respect de la terre et la responsabilité écologique de tout un chacun nous tient à coeur dans ce lieu.

Le lieu est facilement accessible en voiture et à 30 minutes de la sortie de l’autoroute de Nîmes.

Programme détaillé

Vendredi

  • À partir de 14:00 arrivée des participants
  • 15:00 Cercle d’ouverture, présentation du séjour, du lieu et de l’animatrice Silvana qui vous accompagnera sur tout le séjour
  • 16:00-17:30 Méditation active pour lâcher le mental et atterrir dans le corps
  • 18:30 Dîner
  • 20:00 Initiation à l’Auto-massage

Samedi

  • 07:00 Pratique de Yoga Kundalini lier au nettoyage du printemps
  • 08:30 Petit déjeuner
  • 9:30 – 12:30 Cours de cuisine ayurvédique (Préparation d’un plat curatif « Kichadi » et préparation de  beure clarifié « Ghee »)
  • Début d’après-midi libre : balades en pleine nature, lectures, partages, siestes…
  • 16:00-18:00 Initiation au Massage ayurvédique
  • 19:00 Dîner
  • 20:30-22:30 Rencontre authentique “S’ouvrir à soi et à l’autre déployer ses ailes”, pratique autour du centre énergétique du coeur

Dimanche

  • 06:30 Marche méditative en silence
  • 08:30 Petit déjeuner
  • 10:00 Pratique de Yoga Kundalini autour du centre du coeur: stimuler force et ouverture
  • 12:30 Déjeuner
  • 14:30-15h30 Méditation active
  • 15:30 Cercle de clôture