Stages et Retraites

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Vous êtes surmené et vous sentez le besoin urgent de faire une pause pour prendre du temps pour vous ?

Vous aimez les massages et vous aimeriez acquérir quelques outils de base ?

 Votre santé vous importe et vous sentez le besoin de prêter attention à votre alimentation ?

Offrez-vous un week-end ressourçant, pour vous reposer et vous recharger à travers un style de vie yogique. Vous gagnerez en vitalité en vous connectant à votre nature profonde.

Du 30/09 au 2/10 2022

« Le Jardin de l’éveil »  vous offre un espace de ressourcement pendant un week-end prolongé de 2 jours et demi en pleine nature aux portes des Cévennes. Vous y pratiquerez le Yoga Kundalini et les méditations actives pour lâcher prise et équilibrer corps, cœur et mental. Vous apprendrez l’auto-massage et vous profiterez du « donner et recevoir » à travers une initiation au massage ayurvédique. Vous allez découvrir les principes de l’Ayurvéda (la médecine et le savoir vivre Indien). Cette approche est basée sur les interactions des éléments en nous, auxquels l’alimentation s’ajuste. 

Vous repartirez inspiré de nouvelles habitudes de vie. Vous aurez à disposition une trousse d’outils vous permettant d’anticiper et de gérer des situations de stress et de surmenage. 

Ainsi vous êtes sûrs d’instaurer plus de bonheur dans votre vie.

 

Vous avez besoin d’en savoir plus ?

Informez -vous auprès de Silvana au 06.84.61.26.24.

Profitez d’une réduction de 50 €

pour une inscription avant le 15 août 2022

Pour valider votre inscription un chèque d’arrhes est à envoyer au « Jardin de l’éveil ».

Le stage a lieu dans un magnifique cadre naturel. Vous serez au plus proche de la nature et en relation avec les éléments dans les habitats insolites du « Domaines des sens ». Le respect de la terre et la responsabilité écologique de tout un chacun nous tient à coeur dans ce lieu.

Le lieu est facilement accessible en voiture et à 30 minutes de la sortie de l’autoroute de Nîmes.

Programme détaillé

Vendredi

  • À partir de 14:00 arrivée des participants
  • 15:00 Cercle d’ouverture, présentation du séjour, du lieu et de l’animatrice Silvana qui vous accompagnera sur tout le séjour
  • 16:00-17:30 Méditation active pour lâcher le mental et atterrir dans le corps
  • 18:30 Dîner
  • 20:00 Initiation à l’Auto-massage

Samedi

  • 07:00 Pratique de Yoga Kundalini lier au nettoyage du printemps
  • 08:30 Petit déjeuner
  • 9:30 – 12:30 Cours de cuisine ayurvédique (Préparation d’un plat curatif « Kichadi » et préparation de  beure clarifié « Ghee »)
  • Début d’après-midi libre : balades en pleine nature, lectures, partages, siestes…
  • 16:00-18:00 Initiation au Massage ayurvédique
  • 19:00 Dîner
  • 20:30-22:30 Rencontre authentique “S’ouvrir à soi et à l’autre déployer ses ailes”, pratique autour du centre énergétique du coeur 

Dimanche

  • 06:30 Marche méditative en silence
  • 08:30 Petit déjeuner 
  • 10:00 Pratique de Yoga Kundalini autour du centre du coeur: stimuler force et ouverture
  • 12:30 Déjeuner
  • 14:30-15h30 Méditation active 
  • 15:30 Cercle de clôture, partages 
  • 17:00 Départ